Fysisk arbejdsmiljø

Fysisk arbejdsmiljø handler om I har de rette de rammer og redskaber til rådighed i arbejdet.

Trækker det ind af vinduerne, så I går og fryser? Har I tilstrækkeligt lys? Eller mangler I et nattefilter til PC’en?

Hviletid og fridøgn
Hviletid: 
Din arbejdstid skal tilrettelægges ,så du får en hvileperiode på mindst 11 sammenhængende timer mellem to arbejdsperioder / vagter.

Nedsættelse af hviletid: 
Hvis din tillidsrepræsentant og din leder indgår aftale herom, kan hviletiden mellem to døgns vagter nedsættes til 8 timer. Hviletiden må ikke nedsættes mere end 2 gange om ugen, og ikke 2 døgn i træk.

Fridøgn
Et fridøgn er 24 timer plus hviletid på 11 (8) timer, altså 35 (32) timer. Der skal være et ugentligt fridøgn.

Udskydelse af fridøgn: 
Hvis din tillidsrepræsentant og din leder indgår aftale herom, kan fridøgnet udskydes, så der er op til 12 døgn i mellem 2 fridøgn. Det kan ske indtil 1 gang pr. måned.

Hviletid under rådighedsvagt: 
Rådighedsvagt fra din bopæl er hviletid, hvis du ikke udfører effektiv tjeneste. Hvorimod rådighedsvagt fra vagtværelse ikke er hviletid.

Kompenserende hviletid og fridøgn: 
Nedsættes hviletiden eller udskydes fridøgnet skal tilsvarende hviletid eller fridøgn gives som kompensation snarest muligt. Der skal tages særligt hensyn til dig, hvis det undtagelsesvis ikke er muligt at give dig kompenserende hviletid eller fridøgn, så du ikke kan skade dig selv og/eller andre.

Aftale om hviletid og fridøgn
Pauser
Du har krav på pauser i løbet af en vagt.
Minimumsstandarden angives af EU, som foreskriver at der skal være pause, hvis arbejdet varer 6 timer.
I offentlige overenskomster har ansatte krav på 29 minutters betalt frokostpause, – hvor de ansatte dog står til rådighed, hvis arbejdet kræver det.

Formålet med en pause er at opleve restitution, – fysisk og/eller mentalt, og er dermed et vigtigt redskab mod stress.
Arbejdsmiljøweb har redskaber til etablering af en god pausekultur. Find redskaber til en god pausekultur her.

Har du mulighed for at lægge dig ned og hvile i en nattevagt, skal du være opmærksom på, at hvile/søvn ud over 20 minutter risikerer at gøre dig groggy, fordi du kommer i den dybe søvn.
Ergonomi
Rummets indretning og dine muligheder for at arbejde i stillinger, som din krop kan holde til, samt muligheden for at få strakt kroppen og veksle mellem stillinger, – hænger sammen med et godt arbejdsmiljø. Det handler om at have mulighed for fysisk aktivitet og om at undgå overbelastning og nedslidning af muskler og led. Få viden og inspiration her og hent materialer og værktøjer.
Gravide
Gravid-APV
Natarbejde
Amning