Nye anbefalinger om fisk til gravide

Gravide bør helt holde sig fra at spise tun og andre store rovfisk som gedde, helleflynder, sværdfisk, aborre, sandart, oliefisk, escolar, rokke og haj. Anbefalingen gælder også for kvinder, der forsøger at blive gravide. Det er en ændring fra før, hvor anbefalingen lød på max 100 gr. af denne type fisk om ugen.

Fødevarestyrelsen anbefaler, at gravide, ammende og kvinder, der forsøger at blive gravide:

  • ikke spiser udskæringer af de store rovfisk som tun, gedde, helleflynder, sværdfisk, aborre, sandart, oliefisk, escolar, rokke og haj.
  • spiser forskellige fisk, fx rødspætte, rødtunge, skrubbe, torsk, kuller, kulmule, sej, fiskerogn, sild og opdrættet laks. Spis gerne 350 gram fisk om ugen.
  • højst spiser 1 dåse almindelig tun om ugen.
  • ikke spiser dåser med hvid tun eller albacoretun.

Læs mere på www.foedevarestyrelsen.dk

Sundhedsstyrelsen udgiver i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning pjecen 'Sunde vaner - før, under og efter graviditet', der netop er udkommet i et revideret oplag målrettet gravide. Findes på www.sundhedsstyrelsen.dk